健康生活就在麒麟瑞|做美食，晒过程，赢好礼！

2022-05-20 16:06:45 点击评论

JANKANG

做美食，晒过程，赢好礼

“健康饮食”栏目第一课来啦~

简单易学，食材容易采买

“邢小瑞”为您提供健康菜谱和教程

细心教学，学了就会的“健康饮食秘籍”

由“邢小瑞”带大家了解活动详情吧~

活动时间：即日起截止5.31日

领取礼品时间：6.03~6.05日

领取地址：中鼎·麒麟瑞体验中心

活动参与方式：

项目每周一、三、五推送菜谱及教程

拍摄烹饪过程并发布抖音

参与“#健康生活就在麒麟瑞”话题

在拍摄视频过程中说出

“爱生活·更健康，健康生活就在麒麟瑞”

视频集赞累计38+，携带本人驾驶证到访售楼部

（共5期菜谱教程，重复发送1条视频集赞，

仅最高赞数视频有效！）

即可领取“防疫大礼包”一份！

识别下方二维码，了解更多福利

活动礼品数量有限，每人仅限一份！先到先得！

今天“邢小瑞”给大家带来的是一道素菜

——素炒三丝

健康饮食有肉类补充也要有蔬菜维持

下面开始我们今天的教程吧！

PART.

食材准备

葱姜蒜适量，胡萝卜1根，土豆1个，青椒1个，油适量，糖1勺，醋半勺，酱油2勺，盐适量。

PART.

做法教程

步骤一：土豆去皮洗净，尖椒和胡萝卜清洗干净备用。全部切成细丝，练刀工的时候来啦~土豆丝切好后要用清水洗3-4遍。

步骤二：锅里倒油，放入葱姜蒜爆香后倒入刚切好胡萝卜丝先下锅翻炒片刻，再倒入土豆丝和青椒丝翻炒。

步骤三：讲上述调料在小碗中混合后一起倒入锅中翻炒，可以根据个人口味调整，最后加入鸡精调味即可。

出锅，颜色很清爽吧！很简单的一道菜，素炒三丝。

小贴士：

喜欢更清淡点的可以不放糖，醋直接加点鲜酱油和盐调味即可。

本期菜谱教程到此结束啦~

“邢小瑞”为您的健康保驾护航

赶快跟着“邢小瑞”学习起来吧

别忘了拍视频，发抖音，赢好礼呦！

关注“邢小瑞”公众号，下期不见不散~

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